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面談カウンセリング体験談

【愛知県 男性】 私は元々自分に自信がなく、理由の無い不安感が常につきまとい、人の顔色ばかりうかがっているような性格でした。転職した職場は人前で話す機会が多く、より一層不安が強くなり、このままの自分が嫌で自分自身を変えてゆきたいと思い、カウンセリングを受けました。

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メールカウンセリング体験談

埼玉県 40代女性 はじめにカウンセリングを受けようと思ったのは、わたしがパニック症候群になり心療内科に通っていた頃でした。 病院内にもカウンセリングはあるのですが、もっと気軽に相談できるところがないかとホームページをみていたら、メールカウンセリングを見つけ先生に出会いました。 先生とメールカウンセリングするようになり、家庭内の問題や仕事の内容や仕事の人間関係、私自身の感情コントロール、自己管理、ストレスの軽減など、先生はすごく解り

今年の目標達成できましたか?

今年は何か目標を達成できましたでしょうか? 達成した!という方もいれば達成できなかった~という方もいるかもしれません。 今年中に達成できなくても途中までは出来たとか、あともう少しという方は、そこまでできたご自分を褒めてあげましょう!ご自分のペースで続けて最終的に達成できればいいんです。 やりたいと思ったけど何も始められなかったとか、三日坊主で終わってしまったという方は、

素直に受け取っていい

他人からの厚意(プラスのストローク)を素直に受け取れない人も多いと感じていて(かく言う私もそうでした)、今回はそのことについて触れてみようと思います。

心にも栄養を

今回は、心の栄養について書いていこうと思います。 あなたは身体の健康のために栄養が必要なことはご存知ですよね(^^) 実は心に持栄養が必要なんです。

嫌われたって、死ぬわけじゃない

カウンセリングをしていて、よく聞くのは「嫌われたらどうしよう」「嫌われているかも」という言葉。 実は私も若い頃は他人から嫌われることがとても怖くて、いつも周りの人の顔色を覗いながら本当の自分を押し殺して、周りに合わせてばかりいました。 でもよく考えたら、人それぞれ生まれ育った環境も違えば、物事の捉え方も考え方も価値観も違う訳ですから、世界中の全ての人に好かれることなんて不可能なんですよね。