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嫌われたって、死ぬわけじゃない

カウンセリングをしていて、よく聞くのは「嫌われたらどうしよう」「嫌われているかも」という言葉。 実は私も若い頃は他人から嫌われることがとても怖くて、いつも周りの人の顔色を覗いながら本当の自分を押し殺して、周りに合わせてばかりいました。 でもよく考えたら、人それぞれ生まれ育った環境も違えば、物事の捉え方も考え方も価値観も違う訳ですから、世界中の全ての人に好かれることなんて不可能なんですよね。

嫌なものは嫌でいいんです。

自分が嫌だと感じていることを受け入れて許してあげれば、それ以上嫌な気持ちは出てきません。嫌な気持ちは小さいままなので、嫌な対象も冷静に観察する余裕ができます。