カウンセリングをしていてクライアントさんによく言うのは「嫌なものは嫌でいい」という言葉。 「嫌だと思っちゃいけない」「嫌ってはいけない」と自分の中の「本当は嫌だ」という気持ちを抑え込んでらっしゃる方が結構多いんです。無意 […]

前回は、感情とストレスと健康の関係について書きましたが、いかがでしたでしょうか。 今回は感情についてもっと詳しく書いていきたいと思います。 あなたは、感情に偽物があるって知ってましたか？ 本物の感情となるの「喜び（楽しみ […]

今日は感情とストレスそして健康との関係について書いてみようと思います。 実はこの３つはとても密接に関係しているのですよ。 感情には大まかに分けて「喜び（楽しみ）」「怒り」「悲しみ」「怖れ」があります。そして、これらの感情 […]