前回のコラム「心に持栄養を」で、心の栄養となるストロークをたくさん貯めようということを書きましたが、他人からの厚意（プラスのストローク）を素直に受け取れない人も多いと感じていて（かく言う私もそうでした）、今回はそのことに […]

こんにちは！ 心理カウンセラーの河合です。 今回は、心の栄養について書いていこうと思います。 あなたは身体の健康のために栄養が必要なことはご存知ですよね(＾＾) 実は心に持栄養が必要なんです。 ん？心に栄養？って思われま […]

こんにちは、心理カウンセラーの河合です。 今回は「人に嫌われるのが怖い」ということについてお話して行こうと思います。 カウンセリングをしていて、よく聞くのは「嫌われたらどうしよう」「嫌われているかも」という言葉。 実は私 […]

夏休みが終わって学校が始まるこの時期の18歳以下の子の自殺率が高いと言われています。 私は一時期、子どもたちの悩み相談のアプリで相談にのっていたことがありますが、その時にも多かった相談はいじめや学校に行きたくないという相 […]

このページを見ているあなた、この記事のタイトルを見てどう思われましたか？ 「え、やらなきゃいけないことはやらないとダメじゃん」「やらなきゃ終わらないよ」 そんな声が聞こえてきそうですね(*´艸｀*) でも、「○○しなきゃ […]

前回、このＨＰのタイトルである『いま＊ここ』の意味について書きましたが、その由来である「今ここ」についてもう少し具体的に書いてみたいと思います。 「今ここ」を大切に生きるためには、いつまでも過去を悔やんで「ああすればよか […]

私のカウンセラーとしてのＨＰは、これまで２回タイトルを変えました。 最初のうちは英語のタイトルをつけていましたが、自分でしっくりこなかったんです。 今年、なぜかＨＰが消えるという事件があって、改めて作り直したことを期に今 […]

カウンセリングをしていてクライアントさんによく言うのは「嫌なものは嫌でいい」という言葉。 「嫌だと思っちゃいけない」「嫌ってはいけない」と自分の中の「本当は嫌だ」という気持ちを抑え込んでらっしゃる方が結構多いんです。無意 […]

前回は、感情とストレスと健康の関係について書きましたが、いかがでしたでしょうか。 今回は感情についてもっと詳しく書いていきたいと思います。 あなたは、感情に偽物があるって知ってましたか？ 本物の感情となるの「喜び（楽しみ […]

今日は感情とストレスそして健康との関係について書いてみようと思います。 実はこの３つはとても密接に関係しているのですよ。 感情には大まかに分けて「喜び（楽しみ）」「怒り」「悲しみ」「怖れ」があります。そして、これらの感情 […]