コラム

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心の健康を保つためのカウンセリング

突然ですが、あなたは心理カウンセリングと言うとどんなイメージを持っていますか? 少し前までは病気の人が受けるものだと思われていましたが、今では学校や職場に心理カウンセラーが配置されるようになり、昔に比べたら大分イメージも変わってきたのではな...
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今年の目標達成できましたか?

年の瀬が迫ってきましたね。 今年は何か目標を達成できましたでしょうか? 達成した!という方もいれば達成できなかった~という方もいるかもしれません。 今年中に達成できなくても途中までは出来たとか、あともう少しという方は、そこまでできたご自分を...
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素直に受け取っていいんだよ

前回のコラム「心に持栄養を」で、心の栄養となるストロークをたくさん貯めようということを書きましたが、他人からの厚意(プラスのストローク)を素直に受け取れない人も多いと感じていて(かく言う私もそうでした)、今回はそのことについて触れてみようと...
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心にも栄養を

こんにちは! 心理カウンセラーの河合です。 今回は、心の栄養について書いていこうと思います。 あなたは身体の健康のために栄養が必要なことはご存知ですよね(^^) 実は心に持栄養が必要なんです。 ん?心に栄養?って思われましたか?(*´艸`...
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嫌われたって、死ぬわけじゃない

こんにちは、心理カウンセラーの河合です。 今回は「人に嫌われるのが怖い」ということについてお話して行こうと思います。 カウンセリングをしていて、よく聞くのは「嫌われたらどうしよう」「嫌われているかも」という言葉。 実は私も若い頃は他人から...
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時には逃げることも選択肢の一つです

夏休みが終わって学校が始まるこの時期の18歳以下の子の自殺率が高いと言われています。 私は一時期、子どもたちの悩み相談のアプリで相談にのっていたことがありますが、その時にも多かった相談はいじめや学校に行きたくないという相談でした。 いじめ...
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やらなきゃいけないんだったら、やらなくていい

このページを見ているあなた、この記事のタイトルを見てどう思われましたか? 「え、やらなきゃいけないことはやらないとダメじゃん」「やらなきゃ終わらないよ」 そんな声が聞こえてきそうですね(*´艸`*) でも、「○○しなきゃいけない」と思って...
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『今ここ』を感じるためには

前回、このHPのタイトルである『いま*ここ』の意味について書きましたが、その由来である「今ここ」についてもう少し具体的に書いてみたいと思います。 「今ここ」を大切に生きるためには、いつまでも過去を悔やんで「ああすればよかった」「もっと頑張...
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タイトル「いま*ここ」に込めた思い

私のカウンセラーとしてのHPは、これまで2回タイトルを変えました。 最初のうちは英語のタイトルをつけていましたが、自分でしっくりこなかったんです。 今年、なぜかHPが消えるという事件があって、改めて作り直したことを期に今までしっくりきてなか...
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嫌なものは嫌でいいんです。

カウンセリングをしていてクライアントさんによく言うのは「嫌なものは嫌でいい」という言葉。 「嫌だと思っちゃいけない」「嫌ってはいけない」と自分の中の「本当は嫌だ」という気持ちを抑え込んでらっしゃる方が結構多いんです。無意識に嫌だという気持ち...
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