ストレスケア

コラム

嫌な気分になるやり取り『心理ゲーム』

こんにちは!素直になれずに心とは裏腹に嫌な気分になるようなことを言ったりやったりして嫌な空気になってしまうことってありませんか?今回は『心理ゲーム』について書いてみようと思います。 心理ゲームって何だろう?ゲームって名がつくから何か...
コラム

嫌な気持ちが治まらない時は・・・

こんにちは!今日は、嫌な気持ちがなかなか治まらない時や、同じ考えが頭の中でぐるぐるしてしまう時の対処法について書いてみたいと思います。 1.姿勢を良くする まずは背筋を伸ばして姿勢を正してみましょう。姿勢が悪いと血流が悪くなります...
コラム

心の安定は体の健康につながる

お久しぶりです。心理カウンセラーの河合です。 以前の更新から大分経ってしまいました(^_^;)心と体は密接に関係しているということをよく言われていますが、私も最近改めてそれを実感することがありました。 ここ数年くらいは肩こりで...
コラム

ポジティブシンキングが必ずしもいいとは限らない

こんにちは、心理セラピストの河合です。 今回はポジティブシンキングについて書いてみようと思います。 世間には、ポジティブな考え方を奨励する本やコラムが多いですね。 本当に自分の中にエネルギーが満ち溢れている時は、何でもポジティブに考えること...
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