ストレス

コラム

ポジティブシンキングが必ずしもいいとは限らない

こんにちは、心理セラピストの河合です。 今回はポジティブシンキングについて書いてみようと思います。 世間には、ポジティブな考え方を奨励する本やコラムが多いですね。 本当に自分の中にエネルギーが満ち溢れている時は、何でもポジティブに考えること...
コラム

『関わるな』を解決したら…?

ここしばらくコラムを書いてませんでしたね。 時間が開いてしまってすみません。 以前に書いた幼児期の決断『関わるな』のコラムの中で、私が『関わるな』の決断に関係するカウンセリングを受けた後に何が変わるかを報告するということを書いていたので、...
コラム

PMS(月経前症候群)の原因の半分以上はストレス!?

今回はPMS(月経前症候群)について書いていこうと思います。 身体的に女性であれば、子宮に異常がない限り必ず定期的にやってくる月経。 その月経の2週間くらい前から、女性ホルモンの影響により情緒不安定になったり、判断力や注意力、集中力が落ちた...
コラム

素直に受け取っていいんだよ

前回のコラム「心に持栄養を」で、心の栄養となるストロークをたくさん貯めようということを書きましたが、他人からの厚意(プラスのストローク)を素直に受け取れない人も多いと感じていて(かく言う私もそうでした)、今回はそのことについて触れてみようと...
コラム

感情に偽物がある!?

前回は、感情とストレスと健康の関係について書きましたが、いかがでしたでしょうか。 今回は感情についてもっと詳しく書いていきたいと思います。 あなたは、感情に偽物があるって知ってましたか? 本物の感情となるの「喜び(楽しみ)」「怒り」「悲し...
コラム

感情とストレスと健康の関係

今日は感情とストレスそして健康との関係について書いてみようと思います。 実はこの3つはとても密接に関係しているのですよ。 感情には大まかに分けて「喜び(楽しみ)」「怒り」「悲しみ」「怖れ」があります。そして、これらの感情にはそれぞれに役割...
タイトルとURLをコピーしました