処理

カウンセリングをしていてクライアントさんによく言うのは「嫌なものは嫌でいい」という言葉。 「嫌だと思っちゃいけない」「嫌ってはいけない」と自分の中の「本当は嫌だ」という気持ちを抑え込んでらっしゃる方が結構多いんです。無意識に嫌だという気持ち...

今日は感情とストレスそして健康との関係について書いてみようと思います。 実はこの３つはとても密接に関係しているのですよ。 感情には大まかに分けて「喜び（楽しみ）」「怒り」「悲しみ」「怖れ」があります。そして、これらの感情にはそれぞれに役割...