心理

コラム

嫌な気分になるやり取り『心理ゲーム』

こんにちは!素直になれずに心とは裏腹に嫌な気分になるようなことを言ったりやったりして嫌な空気になってしまうことってありませんか?今回は『心理ゲーム』について書いてみようと思います。 心理ゲームって何だろう?ゲームって名がつくから何か...
コラム

「愛される価値がない」という感覚

先日、フランスのシャンソン歌手エディット・ピアフの生涯を題材にし、大竹しのぶさんがピアフを演じている『ピアフ』というお芝居を観てきました。 壮絶な人生を歩んだピアフを演じる大竹さんの素晴らしい演技に圧倒されました。 さて、そのエディット・ピ...
コラム

PMS(月経前症候群)の原因の半分以上はストレス!?

今回はPMS(月経前症候群)について書いていこうと思います。 身体的に女性であれば、子宮に異常がない限り必ず定期的にやってくる月経。 その月経の2週間くらい前から、女性ホルモンの影響により情緒不安定になったり、判断力や注意力、集中力が落ちた...
コラム

幼児期の決断『関わるな』

今回は幼児期の決断、その中でも『関わるな』というものについて書いてみようと思います。 その前に「幼児期の決断ってなんだ?」ですよね。 アメリカの精神学者エリック・バーンがまとめた『交流分析』の中で幼児期の決断について書かれているのですが、要...
コラム

素直に受け取っていいんだよ

前回のコラム「心に持栄養を」で、心の栄養となるストロークをたくさん貯めようということを書きましたが、他人からの厚意(プラスのストローク)を素直に受け取れない人も多いと感じていて(かく言う私もそうでした)、今回はそのことについて触れてみようと...
コラム

『今ここ』を感じるためには

前回、このHPのタイトルである『いま*ここ』の意味について書きましたが、その由来である「今ここ」についてもう少し具体的に書いてみたいと思います。 「今ここ」を大切に生きるためには、いつまでも過去を悔やんで「ああすればよかった」「もっと頑張...
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