感情

コラム

嫌な気持ちが治まらない時は・・・

こんにちは!今日は、嫌な気持ちがなかなか治まらない時や、同じ考えが頭の中でぐるぐるしてしまう時の対処法について書いてみたいと思います。 1.姿勢を良くする まずは背筋を伸ばして姿勢を正してみましょう。姿勢が悪いと血流が悪くなります...
コラム

嫌なものは嫌でいいんです。

カウンセリングをしていてクライアントさんによく言うのは「嫌なものは嫌でいい」という言葉。 「嫌だと思っちゃいけない」「嫌ってはいけない」と自分の中の「本当は嫌だ」という気持ちを抑え込んでらっしゃる方が結構多いんです。無意識に嫌だという気持ち...
コラム

感情に偽物がある!?

前回は、感情とストレスと健康の関係について書きましたが、いかがでしたでしょうか。 今回は感情についてもっと詳しく書いていきたいと思います。 あなたは、感情に偽物があるって知ってましたか? 本物の感情となるの「喜び(楽しみ)」「怒り」「悲し...
コラム

感情とストレスと健康の関係

今日は感情とストレスそして健康との関係について書いてみようと思います。 実はこの3つはとても密接に関係しているのですよ。 感情には大まかに分けて「喜び(楽しみ)」「怒り」「悲しみ」「怖れ」があります。そして、これらの感情にはそれぞれに役割...
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